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84岁健康达人自制“养生报”送邻里

发布时间:2017-07-10 11:45来源: 网络整理 浏览次数:

84岁健康达人自制“养生报”送邻里

郭忠在社区发放“健康养生资料”。

  “人一旦得了病,自己受罪,儿女受累,还多花医药费。”家住石嘴山市大武口区长城街道办事处金山社区的郭忠今年84岁,本着“健康中国”就得从“健康个人”出发的理念,从2014年1月开始,他自费编排“健康养生资料”送给邻里和亲友,至今已发出33期,将近3000份。

  健康达人抄录笔记44本

  3月16日9时许,记者见到郭忠时,他已经从广场上锻炼回来,正在书房整理新一期“健康养生资料”所需要的素材。虽然已经84岁高龄,可郭忠精神矍铄,声音洪亮,腿脚利索,与人交谈思路也非常清晰。

  在郭忠的书房里,桌子上、床上堆满了各种健康养生类报纸、杂志,电脑里还播放着北京卫视的《养生堂》节目,老人一边看节目一边将里面的养生知识记在一个红皮的笔记本上。“每天下午3点多和晚上7点多,我都守在电视前看北京卫视和央视的养生节目,边看边做笔记。”老人说,这样的笔记他已经写了44本。

  记者翻开笔记本看到,里面不止有文字性摘抄,还根据节目内容制成表格,为了更加醒目,老人用不同颜色的笔进行标注,整个笔记简明清晰。在另一个屋内,堆放着许多还未送出的最新一期的“健康养生资料”。里面都是从《生命时报》《健康指南》等刊物上摘录下来的健康知识,涉及癌症预防、中医养生、自我保健等方面,图文并茂、包罗万象。

  老人告诉记者,他编排“健康养生资料”的目的是让老年朋友得到科学的健康养生知识,倘若自己提供的资料缺乏权威性和科学性,不但不能正确指导老年朋友养生保健,还会损害他们的身体健康。因此,他首先从资料来源上把好第一关。经过认真筛选,他从众多报刊杂志中选择了《生命时报》《健康时报》《医药养生保健报》《健康指南》《饮食与健康》等十多种在健康养生方面比较权威的报刊和杂志。

  每期25页以上 花费千元

  说起自己做“健康养生资料”的初衷,郭忠说,2013年年底,在医院工作的儿媳妇给他拿回来一本养生书,上面写的一句话他特别认同:得了病,自己受罪,儿女受累,还多花医药费。而在自己身边,一些老人退休后,往往不注意锻炼身体,加之沉湎于打麻将、嗜好烟酒等不良习惯,对身体极为有害。所以他希望通过自己的努力,倡导身边的人都过一种健康的生活方式。

  刚开始,郭忠只是将记录养生内容的笔记送给亲友传阅,有亲戚看了后觉得特别实用,所以老人决心自己收集整理资料,在更大范围内传阅。从2014年1月开始,老人从刊物上选择内容,自己排版,再送去文印店复印,至今已发出33期,每期25页以上,每次复印80份。

  据悉,复印“健康养生资料”一期要花费1000多元,再加上每年订阅报刊杂志也要1000多元,每年的开支着实不小。“我老伴儿现在还不知道复印资料要花这么多钱,我每次都告诉她只用三四百元!”郭老笑着说。

  不过,当邻里朋友拿到“健康养生资料”纷纷叫好时,郭忠觉得一切都是值得的。大武口区长城街道办事处金山社区主任桂宁告诉记者,经过郭忠老人的宣传,社区很多老年人逐渐养成一种比较健康的生活习惯,比如减少主食摄入,多吃新鲜蔬果,戒掉烟瘾,勤做锻炼。还有一些老人以前一感冒就会吃头孢,现在知道不能随便吃抗生素类药物。

  社区将为老人设“专柜”

  据了解,郭忠毕业于中国人民大学煤炭企业管理专业,1958年和爱人来到宁夏。曾在《石炭井矿工报》任职8年,1993年从宁夏煤炭工业学校退休。退休后,老人致力于社区工作,每周组织老年人跳回春医疗保健操,还自费为一些老年人测量血糖。

  “我家里还有很多健康养生资料,如果能找个阅览室把它们放进去,人们翻阅起来就更方便了。”看着家里堆积的资料,老人说。

  对此,桂宁表示,最近他们正在整理金山社区二楼的心理咨询室,随后将邀请心理咨询师和郭忠老人为大家做健康养生方面的讲座,同时还会租用一个书柜,将郭忠的资料陈列供更多人翻阅。与此同时,社区还会将“健康养生资料”进行再加工,加入编者按、调整字体、板式等,让老年人看起来更加方便易懂。

  “我们社区有一个爱心储蓄存折,根据每个志愿者服务等级颁发五彩暖心卡。”桂宁说,郭忠老人领到的是最高级别的红卡,社区免除了他3个月的物业费,每个月还能在社区免费剪发2次。桂宁说:“这些志愿者们为社区群众做了这么多好事,我们也得让他们心里暖暖的。” 宋晓意 文/图

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